前臂骨折，凯奇老师教你如何“适量运动”

专注于前臂骨折凯奇老师今天为大家介绍骨折后如何运动?当一个人前臂骨折后,是需要定期去医院拍片看看恢复程度,患者也会在这期间咨询一下老师需要注意什么?该怎么运动?而很多老师的回答都很简单,“适量运动”,那么到底什么样的运动才算是适量运动呢?今天凯奇老师给大家具体说一下。

骨折病人常常会发生肌肉萎缩,骨质疏松,关节僵硬、变形、畸形等并发症,给患者的工作、生活带来了极大的困难,因此,对于骨折病人,我们的治疗不仅限于使其骨折愈合,我们的最终目的是通过及时有效的正确功能锻炼,促进骨折愈合,减少和避免并发症,最大范围恢复伤肢正常功能。前臂骨折找凯奇老师,他对骨折后的“适量运动”做了详细解答:

骨折恢复早期

专注于研究前臂骨折的凯奇老师认为,伤后1—2周内,患肢局部肿胀,疼痛,容易再次发生移位。

此时功能锻炼的主要形式是使患肢肌肉作舒张收缩活动。

前臂骨折时凯奇老师认为可作轻微的握拳及手指的伸展活动,上臂仅作舒缩活动,上下关节则不活动,而身体其他各部位均应进行功能锻炼。此期功能锻炼的目的是:促使患肢血液循环,有利于消肿,防止肌萎缩,避免关节僵硬。

骨折恢复中期

2周以后患肢肿胀消退,局部疼痛逐渐消失,骨折端也有某种程度上的连接,骨折部日趋稳定。

此时除继续进行患肢肌肉的舒缩活动外,研究前臂骨折的凯奇老师认为可在老师指导和他人帮助下,逐步活动上下关节,动作应缓慢,活动范围应由小到大。

至接近临床愈合时,应增强活动次数,加大运动幅度和力量,例如:前臂骨折小夹板间定时可址行伸展腕肘关节运动。

骨折恢复后期

骨折愈合后,功能锻炼主要方式是加强患肢关节的主动活动锻炼,使各关节能迅速恢复正常活动范围,此时如仍残留关节僵硬等功能障碍,功能锻炼更应积极。配合理疗,有助于关节功能恢复。

在这里一直专注于研究骨折的凯奇老师提醒大家,康复锻炼必须要做,但一定要讲究方法和适度,否则就会适得其反。最好是记录每次锻炼完成的情况,如果出现了明显疼痛肿胀的情况,应该立即停止并咨询老师,切记自作主张。

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