关于“自律”，这些素材值得收藏

01. 越自律，越自由

02. 欲胜人，先胜己

03. 让自律成为习惯

04. 自律的人生会开挂

05. 自律，最高级的教养

06. 自律，遇见更好的自己

07. 培养自律精神，谱写人生华章

01. 胜人者有力，自胜者强。——老子《道德经》（战胜别人只能算是有力量，而能克服自身缺点才是真正强大。）

02. 治外物易，治己身难。——唐·林慎思（管理外部事物不难，难的是管理自己。）

03. 征服自己的一切弱点，正是一个人伟大的起始。——沈从文

04. 低级的快乐来自放纵，高级的快乐来自克制。——罗翔[法学教授]

05. 道德的基础是人类精神的自律。——马克思

06. 不能听命于自己者，就要受命于他人。——尼采[德国哲学家]

07. 所谓自由，不是随心所欲，而是自我主宰。——康德[德国哲学家]

08. 自律使我们与众不同，自律令我们活得更高级，也正是自律，使我们获得更自由的人生。——康德[德国哲学家]

09. 如若你想征服全世界，你就得征服自己。——陀思妥耶夫斯基[俄国作家]

10. 做一个自由又自律的人，靠势必实现的决心认真地活着。——山本耀司[日本服装设计师]

01. 苏炳添

东京奥运会上，苏炳添打破了男子100米的亚洲纪录，成为第一个闯进奥运百米决赛的亚洲人。苏炳添站上决赛跑道的那一刻，是全体中国人热血沸腾的时刻，也是他本人一生中的高光时刻。然而，我们都看到了他风光无限的一面，却鲜有人看到这背后日复一日的艰辛和努力。就在一年前，苏炳添还因训练过度导致肩膀骨裂。外籍教练亨廷顿感言，“苏炳添太自律了，根本不需要教练去鞭策。”有句名言说得好，“如果你想征服全世界，先得征服自己。”苏炳添的成功，再次印证了这一道理。

02. 疫情中的强者

在疫情肆虐期间，也有不少善于自我管理的人，成为了恐慌氛围中一道独特的风景线。方舱医院的“读书哥”，感染病毒后没有自乱阵脚，还能在病床上静心研读《政治秩序的起源》。河南省寒门学子全杰通，每天顶着寒风在楼顶上上网课，只因为邻居家的“WIFI”信号更好。这样的例子还有不少，他们的共同特点是，能在恶劣的环境中保持定力，凭着严格的自我管理，主宰自己的人生。

03. 村上春树

日本著名作家村上春树一直过着极度自律的生活。从33岁那年起，他固定在每天早上5点前起床，伏案写作几个小时，然后出门长跑。三十几年从未间断。村上春树说长跑就是对自己的一种训练。这种训练不仅给了他一个健康的体魄，让他可以长时间伏案写作，而且也锻炼了他的意志力，支撑着他在艰难的创作道路上取得成功，并且长盛不衰。

04. 雷军和杨丽萍

这个世界，表面上风光无限的人，背后都隐藏着努力的汗水与强大的自律精神。小米创始人雷军在四十多岁的时候，依然保持着每周工作6×12小时以上的作息习惯；舞蹈家杨丽萍在高强度的舞蹈训练之后，午餐就是一小片牛肉，半只苹果，一个鸡蛋。每一个与众不同的背后，都有着近于严酷的自律。越是站在世界之巅的优秀人物，越懂得自律的重要性。高度自律的路，注定是少数人走的路。真正自律的人，终将让别人望尘莫及。

05. 海明威

美国作家海明威的作品因简洁、含蓄而闻名于世。这种风格源自他的性格，也源于他的自律。海明威总是站着写作，而且是一只脚站着，往往一站就是一上午。他说“这种姿势会使我处于一种紧张状态，迫使我尽可能简短地表达我的思想。”没有人能够随随便便成功，即使那些所谓的“天才”，往往也是以超乎常人的自律作为支撑。

06. 徐溥(pǔ)储豆

明代大学士徐溥曾经为相十二年，是明朝贤相之一。年幼读书时，他在书桌上放了两个瓶子。每当说出一句善言，或者做了一件善事，便往一个瓶子中投一粒黄豆；相反，若是言行有什么过失，便往另一个瓶子中投一粒黑豆。直到他后来为官，一直都还保留着这一习惯。凭着这种持久的约束和激励，他不断地修炼自我，完善自己的品行，后来终于成为德高望重的一代名臣。

07. 许衡不食无主之梨

许衡是元代名臣，他年轻时，正值宋元交替的乱世。一次他出远门，因为辛苦赶路而口渴难忍。这时恰巧经过一棵梨树，伙伴们都去摘梨，惟独许衡不为所动。众人劝他道：“世道这样乱，这棵梨树早没有主人了，你又何必介意。”许衡正色道：“梨树没有主人，我的心难道也没有主人了吗？”