小学春季开学返校告知书模板精选13篇

篇一：小学春季开学返校告知书模板

尊敬的家长朋友，亲爱的同学们：

新年好！

福虎辞旧岁，玉兔迎新春！愉快的2023年寒假生活已接近尾声，我们即将迎来充满希望的2023年春季学期。XXX小学为大家送上春季开学温馨提示，请家长、学生注意查收。

开学报到时间

入校时间：2月6日（正月十六）

早上8：00

返校准备

防疫要求：

（1）按照疾控要求，继续做好校园新冠病毒感染防控监测工作。

（2）做好自我健康监测，开学返校前一周，组织师生每日开展健康自测并向学校报备，出现发热、干咳、乏力、咽痛等症状，须如实报告学校，并延迟返校，不带病上学。

（3）做好自己以及孩子健康的第一责任人，科学防疫，时时关注身体状况。外出要科学戴口罩，勤洗手，避免用未清洁的手触摸口、眼、鼻，防范流感等季节性病毒的交叉感染。请家长与师生做好康复期健康管理，开学初，还处于康复期的师生不参加剧烈运动。

收心六关键：

1、让自己‘备’起来

开学前，同学们要对自己的学习用品、生活用品进行归类整理。备齐防护物品，准备好学生的防护物资准备，适当准备一些口罩、消毒湿巾等；备好学习用品，准备好寒假作业、学习用品、学习文具，准备好寒假实践作品；备好生活用品，整理好校服、红领巾，带好水杯、雨衣等用品。注意不携带手机等电子产品、不携带食品、玩具进入校园。

2、让自己‘整’起来

在返校前一周左右帮助孩子逐步改掉睡懒觉的坏习惯，树立时间观念，训练早睡早起，在家作息时间尽量向学校作息时间靠拢，这样才能在返校后尽快适应学校的作息时间，缩短不适应期。

3、让自己‘动’起来

开学在即，要适时、适当调整饮食结构，平衡每日的营养摄入，避免出现营养不均衡，消化不良等情况。保证良好的身体状态，才能够很好地跟上学习的步伐。

4、让自己‘新’起来

在假期结束前，家长和孩子可以一起回忆美好的寒假生活。对照假期计划，看看哪些已经完成，哪些尚未完成。在分享收获和遗憾(读书、休息、娱乐等各方面)的过程中，及时总结经验或分析原因，“及时总结”也是一种重要的学习方式。

5、让自己‘优’起来

提醒孩子检查作业的完成情况，还有哪些未完成，尚有时间予以完成。很多孩子经常将作业拖延至正式开学前一晚，挑灯夜战，在身心俱疲的状态下，草草应付。因此，建议家长和孩子提前开启这项工作，及早查漏补缺，高质量完成作业。

6、让自己‘悦’起来”

家长的陪伴是孩子安全感和幸福感的来源，和孩子一起面对开学，会在一定程度上大大减少孩子对新学期的焦虑和不安。一方面，家长可以鼓励孩子倾诉，并给予适时安抚；另一方面，则要多用正面的情绪去感染孩子，逐渐影响孩子的情绪状态。

春暖花开，学子当归。在寒假的最后时间，同学们应尽快收心，做好准备，让我们以饱满的热情、乐观的态度、自信的状态开启新学期，奋力奔跑，阳光成长，做更好的自己！

祝愿家长们在新的一年阖家幸福，皆得所愿，兔年大吉！祝愿同学们在新的学期，身体动如脱兔，学习“兔”飞猛进！

篇二：小学春季开学返校告知书模板

亲爱的同学们：

2023春季开学已进入倒计时，我们又将回到熟悉的校园，步入学习生活的新阶段！也许此刻你正摩拳擦掌，想要在新的学期里“兔”飞猛进，那就请收下这份开学提醒，做好准备吧~

报到时间：2月6日8：30

放学时间：10：00

正式上课：2月7日（周二）

一、调整状态，迎接开学

1、开学收心第一步，家长可以开始慢慢地调整孩子的作息时间，把孩子早上起床和晚上入睡的时间逐渐提前，从5分钟到10分钟再到15分钟，以此类推，直到与上学时的作息时间保持一致，做好开学前的缓冲。

2、良好的心态是一切的基础。为了实现从放假到开学的顺利衔接，帮助孩子调整心态是开学收心的重中之重。家长可以多和自家娃讨论与学校有关的开心的趣事，勾起他们对学校的人和事的快乐回忆，唤起他们对开学以及新学期的期待。

3、趁这段时间，做好开学前的“热身运动”，比如检查作业的完成度，复习上学期的重点知识，适当预习新知识，找回上学的状态，做好新学期迈入新年级的准备。

二、积极关注，心理健康

孩子的心理是长期积累变化产生的结果，在日常生活中会有预先信号，尤其是开学前，需要家长格外关注以下几方面的问题：1。入睡困难，入睡时间超过半小时。2。饮食异常。3。负面情绪和想法占据大脑，出现自我伤害行为。4。短时间内性格、做事方式发生较大的变化。5。出现厌学情绪，不愿去学习。6。孩子主动提出要去看心理医生。

如果家长注意到以上状况，首先要积极地与孩子进行沟通，了解孩子的真实想法和感受，同时联系班主任和心理老师。如果孩子不愿意让学校知道，就要积极寻求专业心满分作文网www.ZuoWenWang.net理医院医生的帮助。心理疾病和身体疾病一样，需要积极对接受治疗，越早越好。

三、学习物品，做好准备

1、核清作业单

开学前，请家长督促孩子对照自己的寒假作业清单，对各项寒假作业（含寒假项目式实践清单）查漏补缺，并将各项作业资料整理好，开学时按要求提交班主任及相关科任老师。

2、备好各类用品

防护用品：一次性医用口罩确保能有更换的存量，若有条件，可自备适量消毒湿巾等，及时保持手部卫生。

学习用品：寒假作业、需要的文具、书籍等。

生活用品：校服、水杯等。

四、交通安全，时刻牢记

教育孩子不在马路边、车辆多的地段玩耍；与孩子共同遵守交通规则，过马路走人行横道线，红灯停、绿灯行；过没有红绿灯的人行横道线时“一停、二看、三匀速”通过；横穿马路要走斑马线、人行天桥等，不得随意横穿；行走要专心，注意周围情况，切勿边走边看书或看手机，防止交通事故发生。拒绝乘坐三无车辆、超载车辆；乘坐公用交通工具应遵守乘车纪律，上下车应等车辆停稳，排队上下车，做到文明候车、文明乘车；下车后等车子开走再行走，切忌从车头绕行；不满12周岁的孩子，不能在道路上骑车；不打伞骑车，不脱手骑车，不骑车带人，不骑快车，不与机动车抢道，不平行骑车。家长驾驶摩托车、电动车接送孩子时，要做到严格遵守交通法律法规，不得违法载人，自己和孩子都佩戴安全头盔，注意不要有超载、逆向行驶、闯红灯、随意横穿公路等交通违法行为。骑摩托车、电动车出行时，家长和学生一定要自觉佩戴好安全头盔。

各位同学，让我们利用剩余的假期，积极调整状态，以更饱满的精神迎接兔年春季新学期！

篇三：小学春季开学返校告知书模板

亲爱的城小娃们：

一年之计在于春，2023年春季开学已进入倒计时，我们又即将回到熟悉的校园，步入学习生活的新阶段！也许此刻你们正摩拳擦掌，想要在新的学期里“兔”飞猛进，那就请收下这份开学提醒，做好准备吧！

一、报到时间

2023年2月6号（周一、正月十六）报到注册，2月6日下午正式上课，为避免产生拥挤，请孩子们按规定的时间错峰上下学。

01

学生报到

2月6日（正月十六）

02

错峰返校

一二年级入校8：30

三四年级入校8：15

五六年级入校8：00

03

放学时间

一二年级放学15：50

三四年级放学16：00

五六年级放学16：10

04

正式上课

学生中午在校就餐，下午正式上课

二、返校提醒

提高交通安全意识：

1、上下学途中，要遵守交规：红灯停、绿灯行；过马路要走人行横道线线，不追逐打闹、不横冲直撞、不看手机、不听音乐；不在机动车道翻越护栏横穿马路。

2、未满12周岁不能骑自行车上路。家长骑电动车带孩子时，大人孩子都要戴好安全头盔。送孩子上学时，电动车要按要求停放。从车站路进入顶寮路的电动车停放在原红太阳宾馆周围；从岭背路进入顶寮路电动车停放在派出所周围。

3、乘坐公共交通要遵守秩序，上车后，要坐稳扶好，不能擅自将胳膊、头等部位伸出窗外。

4、不坐三轮车、农用车等无客运资质的车辆，不顺搭陌生人的车辆。

三、返校准备

Part。1

父母：做收心教育的践行

1、为孩子创造收心环境

开学前，要让孩子按照学校的正常作息时间起居，家长不赌博不沉迷手机，不在家里组织娱乐活动，按时准备一日三餐，督促孩子按时午睡，早睡早起，调节生物钟，适应开学后的“时差”变化。

2、与孩子进行收心交流

家长应该与孩子共同进入学习状态，多交流多鼓励，给予积极的心理暗示，比如开学了在学校里可以得到老师的表扬和关爱，还有很多一起玩耍的同伴，让他们对学校有所憧憬。另外，每天陪孩子打打球、游游泳、散散步也是一种有效的情感交流，更会达到润物无声的教育效果。

3、和孩子制定收心计划

家长可与孩子共同拟订新学期计划，与孩子们一起完成从假期到开学的“频道转换”工作，把孩子新学期要向谁学习、要读哪些好书、要重点钻研哪些学科、要家长怎样帮助孩子等内容一一纳入学习计划，以帮助孩子规划好自己的生活，消除假期后的失落感。

作为家长也不妨制定自己的学习计划和家庭计划，购买一些教育以及人物、文学、励志等方面的书籍与孩子一起阅读，这样不仅有利于培养孩子的阅读兴趣和人文素养，更有利于培养孩子的阅读习惯，同时也让孩子感受到家庭的学习氛围。

Part。2

孩子：做收心教育的小主人

1、调节生物钟

假期里，很多同学因为玩网络游戏、看电视剧而熬夜，晚睡晚起，导致生物钟紊乱。开学前必须调整好自己的生物钟，一定要按学校的作息时间正常地进行饮食起居，开学前三天，不要因为作业没完成而开夜车，影响正常的生活规律。早晨起床后，可以进行适当的体育锻炼，保证开学后有旺盛的精力。

2、备齐学习用具

低年级学生可以在家长的陪同下一起准备学习和生活用品，高年级学生要学会自己的事情自己做，将衣服、鞋帽等洗刷干净，做好各项准备，迎接新学期的到来。

3、转移注意力

大多数学生的假期以休息、玩乐为主，以学习为辅，老师和家长都没有过多的干预，开学前，学生对游戏和电视节目常常意犹未尽。此时，学生要听取家长的意见，主动控制自己，将注意力转移到学习上来，查一查哪些作业需要完善，哪些知识还不太清楚，及时向同学和老师请教。

作业完成后也不能懈怠，可以复习学过的知识，预习新学期的内容，阅读一些名著，以此将自己调整到学习状态。开学后，在课堂上，为防止开小差，要耳、眼、手、脑、口并用，要专心地听、仔细地看、认真地写、积极地想、按照要求地读，从而获得最佳的学习效果。

疫情散去，春暖花开，不负韶华，逐梦前行。新学期，新气象，新希望！亲爱的城小娃们，美丽的校园已准备就绪，期待你们回家！

篇四：小学春季开学返校告知书模板

亲爱的中山家长朋友们：

你们好！

最好的遇见是“久别重逢”，最好的等待是“未来可期”。新的学期，期待同学们奋发向上，蓄力逐梦，“兔”破自我，以勇敢向上的姿态乘风破浪，大展宏“兔”。

开学报到

报到时间

2023年2月6日（周一，正月十六）

报到时间：五、六年级7：45-8：00

三、四年级8：00―8：15

二年级8：15―8：30

一年级8：30―8：45；

放学时间：一、二年级10：30-10：50

三、四年级10：50-11：10

五、六年级11：10―11：20

2月7日起正式上课，执行冬春季作息时间。

开学准备

调整作息

恢复上学时的作息，早睡早起，坚持锻炼，督促孩子减少娱乐时间，尽快适应开学节奏。

准备学具

备齐学习用具，通过提前准备学习用具营造开学氛围，可以给孩子置办几样新东西（不要过于花俏，不要买容易分散学生注意力的文具），增强孩子对新学期的新鲜感、期待感。

检查作业

整理好假期作业（含各学科作业、美术作品及实践作业等）开学及时上交。

开学须知

做好个人防护

坚持戴口罩、勤洗手、勤通风等良好卫生习惯。自备防疫用品，如口罩、消毒纸巾、便携装免洗消毒洗手液等。科学开展体育锻炼，从自己喜欢的运动开始，适度运动，降低感染风险。

关注身心健康

临近开学，生活节奏发生改变，生理和心理会出现一些不适症状，可以通过一些方式帮助自己冷静和稳定下来，例如：练练字，听听舒缓的音乐，到自然中散散步，与家人朋友倾诉等等。家长也要引导孩子远离电子产品，以精神饱满的状态进入新学期。

安全出行接送

骑电动车、摩托车出行的学生及家长请正确佩戴“安全头盔”；驾乘机动车出行的学生及家长注意系好安全带。校门口区域设置了家长等候区，请家长们根据学校安排，在指定位置等待孩子，不聚集、不逗留。

篇五：小学春季开学返校告知书模板

尊敬的家长：

新年的钟声渐行渐远，孩子们的假期余额已不足！距离各家“神兽”回归校园的怀抱，只剩2天啦！

通过寒假的休整，相信孩子们已积蓄满满的能量，更相信孩子在新的学期一定会有更加出色的表现！为了更好地迎接新学期的到来，使孩子们更快回归学习状态，现在要开始“收心计划”啦！

开学返校时间：

2023年2月6日（星期一）8：30

返校准备

1

[检查作业]

请家长们督促孩子提前检查假期任务是否按时完成，还未完成的请及时查漏补缺。提升紧迫感，让孩子做到心中有数。

2

[调整作息]

早睡早起，适应开学节奏。发挥闹钟作用，每天提早半个小时睡觉，提早半个小时起床，逐步调整至上学时的作息时间。

3

[远离电子产品]

用运动、用阅读代替娱乐活动，让孩子们收心，同时减少电子产品的使用时间，保护视力！

4

[准备用品]

让孩子列出新学期所需的学习用品清单，家长陪同，根据自身需要，先准备好学习用品。

心理健康

“没有一个冬天不可逾越，没有一个春天不会到来”。三年过去了，我们终于迎来了抗疫的转折。面对即将到来的返校复学，有些同学心理上可能还不太适应，一方面充满期待，另一方面又有些担心和害怕。那该如何调整，以最好的状态面对返校呢？这一份复学心理调适指南，希望能给你奔向春天的勇气。

1、理性看待复学

为了确保学生安全返校，学校已经根据防控要求做好了各项准备，包括对教职工及学生健康状况的排查，对校园、教室、办公室等进行全面消杀，迎接同学们的归来。所以大家无需担心，只需理性看待，信任学校，遵守学校的各项安排，做好返校准备。

2、积极心理暗示

每天给自己一点积极的心理暗示，告诉自己：“终于要开学了！能见到亲爱的同学们，回到教室听老师讲课，又能好好享受学校的美好时光了”，这对尽快适应学校生活会有很大帮助。

3、调整情绪状态

复学前后可能会出现紧张、焦虑、失落等一系列情绪变化，这都属于正常的心理表现。要学会接纳和合理调节负性情绪，不必过于担心。一般短期内通过自我调适、或身边人的关心即可恢复，比如听放松的音乐、出门散散心或吃顿好的，向家人倾诉，与朋友一起吐槽等。

防疫小贴士

1、师生返校前7天，居家每日开展测量体温和新型冠状病毒感染相关临床症状观察等健康自测，并每日记录金清小学健康异常情况填报表，如有出现发热、干咳、乏力、咽痛等症状要检测抗原或核酸，如检测结果确认感染病毒，须如实报告学校，延迟返校。

2、当好自身健康第一责任人。进出校门、在人员密集处坚持戴口罩，养成勤洗手、常通风等良好卫生习惯，加强身体锻炼，保持健康生活方式，提升健康素养和自我防护能力。

篇六：小学春季开学返校告知书模板

尊敬的家长、亲爱的同学们：

旭阳送暖春已至，百花盈香燕归来。所有的花开都不负等待，我们终于迎来了新的开始。我们在新宁小，等你来――

请收下这份开学提醒，做好准备，欢迎顺利返校！

返校时间

2023年，我们期待已久的新教学楼即将启用，为了更好地了解和熟悉新学校，熟悉接送线路，新学期学生报到将采用家长陪同分批报到的形式进行，时间也有所调整。

1

学生报到

2月5日（十五）：

五年级：上午8：30-9：30

六年级：上午9：30-10：30

三年级：下午1：00-2：00

四年级：下午2：00-3：00

2月6日（十六）：

一年级：上午8：30-9：30

二年级：上午9：30-10：30

2

报到地点

各班教室

请家长做好接送工作

返校提醒

1、开学前，师生员工自返校前一周起每日开展测量体温和新型冠状病毒感染相关临床症观察等健康自测，如出现发热、干咳、乏力咽痛等症状，应进行抗原或核酸检测，如实填写《健康异常情况填报表》报告学校，如果检测结果为阳性，请提前上报学校，延迟返校。

2、坚持做好个人防护：牢记“防疫三件套”（佩戴口罩、保持社交距离、注意个人卫生）、尽量减少到影院、游乐场、超市等密闭公众场所，返家后勤洗手勤消毒。

3、主动接种疫苗。接种新冠病毒疫苗可以有效减少重症风险，建议利用假期尽早完成新冠病毒疫苗加强免疫接种。

4、注意个人卫生，养成良好的卫生习惯。勤洗手、勤通风、勤消毒。规律作息，养成良好的作息习惯。

5、积极配合学校的防疫工作措施，杜绝带病、带隐患返校。孩子在家中做好晚检和晨检工作，如实反馈身体状况。如出现体温异常，需及时就医检查，不得隐瞒返校；如身体出现异常情况，及时向班主任报告并就医，将就医结果反馈给班主任。

返校准备

调整作息

开学前，要让孩子按照学校的正常作息时间起居，家长不赌博不沉迷手机，不在家里组织娱乐活动，按时准备一日三餐，督促孩子按时午睡，早睡早起，调节生物钟，适应开学后的“时差”变化。参考学校的时间表作息、学习和活动，慢慢适应开学的节奏。根据身体情况适当增加体育运动的时间和强度。规律饮食，避免暴饮暴食，少吃油腻食物，多吃水果蔬菜，减轻肠胃负担。

整理物品

整理寒假学习和实践活动的作业，思考新学期的安排，制定一份新学期计划。整理学习和生活用品，提前准备，提前购置，避免丢三落四。整理仪容仪表，修剪和梳洗头发，修剪指甲等。

转移注意力

大多数学生的假期以休息、玩乐为主，以学习为辅，老师和家长都没有过多的干预，开学前，学生对游戏和电视节目常常意犹未尽。此时，学生要听取家长的意见，主动控制自己，将注意力转移到学习上来，查一查哪些作业需要完善，哪些知识还不太清楚，及时向同学和老师请教。

作业完成后也不能懈怠，可以复习学过的知识，预习新学期的内容，阅读一些名著，以此将自己调整到学习状态。开学后，在课堂上，为防止开小差，要耳、眼、手、脑、口并用，要专心地听、仔细地看、认真地写、积极地想、按照要求地读，从而获得最佳的学习效果。

家长应该与孩子共同进入学习状态，多交流多鼓励，给予积极的心理暗示，比如开学了在学校里可以得到老师的表扬和关爱，还有很多一起玩耍的同伴，让他们对学校有所憧憬。另外，每天陪孩子打打球、游游泳、散散步也是一种有效的情感交流，更会达到润物无声的教育效果。

家长可与孩子共同拟订新学期计划，与孩子们一起完成从假期到开学的“频道转换”工作，把孩子新学期要向谁学习、要读哪些好书、要重点钻研哪些学科、要家长怎样帮助孩子等内容一一纳入学习计划，以帮助孩子规划好自己的生活，消除假期后的失落感。

篇七：小学春季开学返校告知书模板

尊敬的家长，亲爱的同学：

你们好！新的一年到来啦！愉快的寒假生活就要结束了，新学期已悄然临近。为了更好地保护师生的身体健康和生命安全，有序开展教育教学工作，以下温馨提醒请您查收，并提前做好开学准备，请务必认真阅读《返校告知书》！

01

报到事项

报到时间：2023年2月6日上午7：00――9：00

报到地点：各班教室

着装要求：冬季校服

错时报到

7：10城区学生

7：30春建片区学生

7：50自行接送学生

错时放学

9：40春建片区和自行接送学生

10：00城区学生

02

返校提醒

1、返校前一周每日开展测量体温和新型冠状病毒感染相关临床症状观察等健康自测，如出现发热、干咳、乏力、咽痛等症状，应及时进行抗原或核酸检测，并告知班主任同时填写《健康异常情况填报表》（未出现相关症状的，可不填此表），如实填写并报告学校，如检测结果为阳性，延迟返校返岗。

2、践行“健康第一”理念，当好自身健康第一责任人，做好晚检、晨检工作，出现发热、干咳、乏力、咽痛等症状时，需及时就医检查，不带病到校工作或学习，不得隐瞒返校。

3、师生员工出入校门仍需做到“测温+戴口罩”，学生刷脸进入校园；家长及送生车辆不进校园。

4、放学时，请家长们按时到各接送点或指定区域来接孩子，请佩戴好口罩，切勿聚集。

5、学校将在开学第一天对到校师生员工全员开展一次抗原检测。

03

开学准备

1、寒假作业

辛辛苦苦一个寒假，不要忘记把自己的学习成果带来哦！开学后，学校将对寒假作业本进行检查、评比、表彰！还有阅读、劳动、征文、实践等个性化作业也别忘记哦！

2、学习生活用品

笔、尺子等学习用品；标签纸、书皮等开学用品；跳绳等运动用品；水杯、消毒湿巾、口罩、纸巾等生活用品。

不能带的物品：玩具、零食、手机、首饰、刀具等物品都不能带到学校哦！

3、学习状态

⑴调整状态，帮助孩子收收心。提前按学校作息时间调整生物钟，早睡早起，特别安排好饮食起居。

⑵整理寒假学习和实践活动的作业，思考新学期的安排，制定详尽的学习计划。

⑶整理学习和生活用品，提前准备，提前购置，指导孩子清洗书包、校服、红领巾等。

⑷整理仪容仪表，修剪和梳洗头发，修剪指甲等。

⑸坚持戴口罩、勤洗手等良好卫生习惯，科学开展身体锻炼，保持文明健康绿色环保生活方式，提升健康素养和自我防护能力，自备防疫用品，如口罩、消毒纸巾、便携装免洗消毒洗手液等（但不得携带酒精或腐蚀性强的消毒用品入校）。

新学期让我们家校携手，共同努力，确保孩子们开学返校安全有序。感谢各位家长的大力支持与配合！

篇八：小学春季开学返校告知书模板

亲爱的XXX和娃们、家长们：

新年好！

弹指一瞬，假期即将结束，我们又将回到熟悉美好的校园。新学期，新起点！为确保2023学年第二学期开学报到工作顺利进行，现将相关注意事项温馨提示如下，请家长朋友们提前做好准备。

一

错峰报到安排

1、报到时间：2023年2月6日

五、六年级：8：15~10：00

三、四年级：8：45~10：20

一、二年级：9：15~10：40

2、报到地点：各班教室

3、报到上交材料：

《我的成长报告》、寒假作业本及其他各类实践作业。

二

返校提醒

1、进行日常健康监测

返校前，请家长每日为孩子进行测量体温和新型冠状病毒感染相关临床症状观察等健康自测，出现发热、干咳、乏力、咽痛等症状应进行抗原或核酸检测，结果异常的，须如实报告学校，并延迟返校。

2、带好开学必备物品

报到当天请背好书包，建议佩戴口罩，有序安全进入校园。

3、做好日常的健康管理

请家长和孩子做好自己健康的第一责任人，保持勤洗手、戴口罩、保持一米社交距离、科学锻炼等好习惯。平时注意饮食卫生，不要吃生冷的食物以及未煮熟煮透的食物。

三

收心小妙招

调整作息做缓冲

1、坚持早睡早起。调节孩子的生物钟，逐步恢复到上学时的作息。

2、定时一日三餐。做到三餐定时定量吃，不能让零食代替了孩子的正餐。

适度娱乐不沉迷

开学过渡期，让孩子放下手机、戒掉网瘾是当务之急。

1、约定使用规则。如：约定每天玩手机不能超过2小时，吃饭、学习时不能玩手机。

2、家长做好榜样。家长在孩子面前要少玩手机，多陪伴孩子，聊聊生活的烦恼，关注孩子的成长。

3、学会劳逸结合。可以听音乐、做家务、到户外运动……教会孩子劳逸结合，该学学，该玩玩，保证足够的休息，学习才能事半功倍。

缓解焦虑多沟通

1、STOP――“停”停止负向思维扩展。首先，通过呼吸进行放松，慢慢闭上眼睛，把双手放到腹部做一个腹式呼吸，先用力把气吐出去，让肺部清空，再深深吸一口气，屏住三秒，再用力大口吐气。再花一分钟的时间回忆一件寒假中美好的事情。

2、WRITE――“写”写出负面情绪困扰。拿出便签纸或者日记本，将自己的不安、害怕、忧虑、愤怒等负面情绪写下来，并写下此时此刻让你最困扰又无法解决的问题。

3、THINK――“思”开启理智积极思考。在头脑中思索回忆一个自己曾经成功解决问题的经历，通过回忆成功时的自信感受，激活自己的内在力量，告诉自己：我是一个有能力解决问题的人，一定能应对当下的难关。

4、CHANGE――“换”换一种新思路思考。最后，拿出自己写下的小纸片或日记本来看一看，让我们换一种思路，带着积极的、自信满满的力量，重新再思考一下解决问题的方法。

春暖花开，不负韶华，逐梦前行！亲爱的家长朋友们，让我们共同陪伴孩子成长，在即将到来的新学期万象更新，更上一层楼！

篇九：小学春季开学返校告知书模板

各位亲爱的家长、同学们：

大家好！带着希望，带着憧憬，我们迎来了新的学期，新的开始。我们将以满腔的热情积极的投入工作，以爱心、耐心和责任心来拥抱我们的小天使们，以饱满的精神和专业的态度和各位家长朋友们共同努力，促进孩子们健康快乐地成长。

我们开学啦

开学时间：

全体学生2月6日（正月十六）

返校并正式上课

（时间参照冬季作息表）

开学心理调适指南

开学综合症

亲爱的同学们，我们即将返校，准备开启新的学习旅程啦！面对所剩无几的假期以及马上就要到来的新学期，大家现在是什么感受呢？

有的同学假期中安逸、闲散了一段时间后，想到开学后的校园学习生活，内心难免产生焦虑、紧张等情绪，从而会对开学存在心理担忧，严重时会导致“开学综合症”。

“开学综合症”的主要症状是情绪低落、心慌意乱、无缘无故发脾气、浑身疲劳、注意力不集中、记忆力减退、失眠等，有的还有头痛、胃痛等躯体不适症状。面对“开学综合症”大家应该如何调整好自己的身心状态，为顺利回归校园做好准备呢？

01科学防疫暖心归校

我们要继续做好科学有效的防疫工作。在返校前，学校已经做好了各方面的准备工作，确保同学们可以安全开学。同样，为了确保开学秩序，同学们要提前准备好口罩等防疫物品；并且返校后，严格遵守学校的要求，主动佩戴好口罩、积极配合老师做好体温监测和班级消杀通风工作等，保护好自己及周围其他人的健康，为顺利开学打下良好的身体基础。

02积极调节拥抱情绪

接纳情绪。马上就要开学了，有些同学可能会因自己是否可以顺利适应新学期的学习生活而感到焦虑。其实情绪都是正常的，并且也是可以被理解的。因此当大家出现这些情绪时，首先要做的就是将消极情绪“正常化”，一味地抗拒和压抑情绪只会让自己更加沉浸在消极情绪和负性思维中。其实，适度的焦虑和紧张可以帮助大家维持一定的兴奋性，提高注意力和反应速度，并且能够增强大家对于学习的积极性。所以，学会接纳情绪，顺其自然，为所当为，把注意力集中在当前要做的事情上。

给自己积极心理暗示。研究发现积极的自我暗示对于人们的情绪、心理和行为都有很好的调节效果。当大家感觉到紧张、烦躁等情绪时，可以告诉自己“我一定行”、“我可以轻松应对”；当大家遇到学习难题时，可以告诉自己“方法总是比困难多”、“加油！我可以解决！”等等。其实，心理暗示是不断强化的结果，在生活中经常给自己打打气鼓鼓劲，让积极暗示带给你