麦吉减肥法app下载 v2.1.12 安卓版

麦吉减肥法app介绍

麦吉减肥法app是一款专门为减肥瘦身需求认识打造的手机软件。在麦吉减肥法app上，您可以找到最健康、最科学、最有效的健康减肥方法，不吃药，不节食，只要跟着步骤来，你一定能瘦下来！

麦吉减肥法app功能

●食材查询

上千种食材，能吃与否，一查便知；

●体重及饮食记录

可记录每日的体重及食谱，操作简单，数据更直观；

●食谱推荐

各种美食推荐，让你的减重生活更加丰富多彩；

●社区交流

与减重达人互动分享成功经验，共同减重。

麦吉减肥法app特色

【在线客服】

完善的客服系统，专业在线客服团队为您免费答疑。

【麦基阶段】

它不是一个简单的让你减去多少斤的方法，而是一个系统的方法，让一个肥胖者恢复到标准体重，并修复代谢系统，是一个彻底解决肥胖问题并长期轻松保持的方法。

【读懂麦吉】

麦吉减肥法是一种方法理论，但是通过这个方法论在实践中可以达到显著减肥的效果。 他的原理是限制碳水化合物的摄入，目的是转变身体的新陈代谢方式，由以葡萄糖为燃料的燃糖代谢转变为以体内储存的脂肪为燃料的燃脂代谢。

麦吉减肥法简单介绍

麦吉减肥法第一阶段的饮食是一半蔬菜（不含淀粉的），一半肉。我个人理解是克数上的一半对一半，并不是体积上的。建议每天换着花样吃，吃自己喜欢的，特别是第一天到第三天，由于不摄入碳水化合物，人是非常疲劳的。但是坚持一定要吃！建议吃红肉（牛、羊之类的），红肉里含有左旋肉碱，可以帮助脂肪化解。

接下来就是给大家推荐几个简单的菜品，变着花样的吃是有点不容易的。早餐可以吃一个鸡蛋，煎鸡蛋、煮鸡蛋都行，再来一个蔬菜和肉的炒菜，比如窝笋炒肉片、白菜烧牛肉、芹菜肉丝、冬瓜烧虾米（这个肉有点少，可以适当加点肉）。中午可以蒸个蛋（蛋、麻油、葱、盐、适量水拌匀放进微波炉里叮熟），荠菜炒肉丝，秧草烧河蚌肉，青菜烧牛肉，椒盐虾等等，其实只要平时吃的菜不放糖就行。

不能吃的蔬菜：土豆、藕、扁豆、豆类等含淀粉的蔬菜。

当不知道这个菜可不可以吃的时候，你可以试一下，试了之后第二天有没有掉，反而长了的话，就不要吃了。

不要吃太肥腻的东西以及煎炸制品。

然后，重要的一点！一定要喝水！不要一口气喝完这种，要一口一口慢慢喝，一口气喝完很快就会要上厕所的，完全没有被身体利用来分解脂肪。

最后，要坚持！我最初两条也抱着怀疑的态度开始的，前三天由于比较晕，都想放弃了，但是当我第三天早晨称的时候，减了两公斤的数字然我更有信心。一阶段到了平台再也下不去的时候就进入二阶段，但是一阶千万不要超过1个月，对身体非常不好。

v2.1.12更新内容

为您优化了体验细节。